Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин)

Краткое описание

Витамин B2 (рибофлавин, лактофлавин) – один из наиболее важных водорастворимых витаминов. Биологическая роль рибофлавина определяется вхождением его производных – коферментов – в состав большого числа важнейших окислительно-восстановительных ферментов.

Содержится в пивных и хлебопекарных дрожжах, в орехах (больше всего его в арахисе и миндале), в крупах (овсянка, рис, гречка), в овощах зеленого цвета, бобовых (особенно в чечевице, фасоли и горохе), фруктах, зелени (в петрушке, крапиве, листьях одуванчика и перьях зеленого лука), в морепродуктах, грибах.

Фармакологические свойства

Рибофлавин в форме флавинмононуклеотида или флавинадениндинуклеотида функционирует как коэнзим для различных дыхательных флавопротеинов, которые катализируют окислительно-восстановительные реакции. Роль этого витамина связана со способностью его изоаллоксазинового кольца акцептировать два электрона, отданных атомами водорода, для образования соответствующих восстановленных форм. В восстановленной форме фермента сохраняется энергия.

Основные полезные качества:

• Участвует в углеводном, белковом и жировом обмене;
• Участвует в синтезе гликогена;
• Укрепляет иммунитет и защитные механизмы организма;
• Помогает усвоить железо, необходимое для создания новых красных кровяных телец;
• Играет важную роль в работе нервной системы, помогает при лечении таких болезней как: эпилепсия, болезнь Альцгеймера и повышенной тревожности;
• Необходим для сохранения нормального состояния слизистых оболочек полости рта и кишечника;
• Способствует нормальному световому и цветовому зрению, защищает сетчатку глаза от избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей, уменьшает утомляемость глаз, обеспечивает адаптацию к темноте, повышает остроту зрения и играет большую роль в предотвращении катаракты;
• Регулирует функцию щитовидной железы;
• Помогает при угревой сыпи, дерматите, экземе;
• Ускоряет заживление поврежденных тканей;
• Уменьшает воздействие токсинов на легкие и дыхательные пути.